Despre slăbit și cunoașterea corpului
07.12.2025
Eremia Grigorescu 10, București
12:00—16:30
Această ediție Bun Bine a fost dedicată înțelegerii corpului și relației pe care o avem cu corpul nostru, dincolo de diete, restricții și presiune socială. Am vorbit despre slăbit ca proces de echilibru, despre biologie, emoții și alegeri conștiente, dar mai ales despre cum schimbarea reală începe atunci când învățăm să colaborăm cu propriul corp, nu să luptăm împotriva lui.
Am discutat despre relația cu mâncarea, ritmul real al corpului, mâncatul emoțional, educația alimentară și mișcarea ca formă de grijă. Am vorbit despre slăbit nu ca obiectiv estetic, ci ca instrument de prevenție, reglare metabolică și îmbunătățire a calității vieții.
Mulțumesc tuturor celor care au fost alături de noi și au contribuit la o atmosferă deschisă, curioasă și dinamică.
Împreună cu Dr. Lavinia Bratu, specialist în psihonutriție, și Dr. Laura Gavrilaș, dietetician cu experiență și cadru didactic la UMF Cluj-Napoca, am abordat relația cu mâncarea dintr-o perspectivă integrativă. Am vorbit despre mâncatul emoțional, despre ritmuri biologice, despre farfuria echilibrată și despre cum construim obiceiuri sustenabile într-o viață agitată, fără vinovăție și fără perfecționism.
Alături de Prof. Univ. Dr. Cătălin Copăescu, am discutat despre obezitate ca boală cronică, despre riscurile reale ale excesului ponderal și despre soluțiile moderne disponibile atunci când dieta și sportul nu mai sunt suficiente. Am vorbit despre beneficiile medicale ale scăderii în greutate, despre reîntinerirea biologică, despre menținere și despre importanța unei abordări medicale, multidisciplinare, centrate pe pacient.
Mulțumesc încă o dată invitaților mei, colegilor, prietenilor și tuturor celor care au contribuit la această ediție Bun Bine. 🙏🏻
Mulțumesc UniCredit Bank că ne inspiră și este alături de noi la aceste evenimente, încă de la început.
Mulțumesc Rețeaua Sănătate Regina Maria, partenerul nostru de sănătate.
Mulțumesc AQUA Carpatica, partenerul nostru care ne hidratează.
Mulțumesc Carte Blanche, POINT Hub, Bookzone, Nocturn Flowers și CreativeCat.